Soutu kehittää tehokkaasti maksimaalista hapenottokykyä (VO2 Max) mikä on tärkein yksittäinen tekijä, joka ennakoi hyvää ja pitkää elämää.

Samalla lihasvoima kehittyy reisistä keskivartaloon, selkään sekä hartioihin ja käsiin, mikä tuo lisää terveysvaikutuksia. Soutu on myös lempeä liike ja oikein harjoitettuna soutu aiheuttaa hyvin vähän urheiluvammoja verrattuna muihin urheilulajeihin.

Kilpasoutua Masters loukassa kilpaillaan 27 vuodesta “A“ luokka jopa “K” 85+ ikäluokkaan.

NRCllä on ollut useampi joukkue edustamassa Masters MM -kisoissa ympäri maailmaa. Masters -kisoissa osallistuvien soutajien määrä ylittää olympialaiset - jopa 5000 osallistujaa!